Programa Individual "AMAR LO QUE SOY"
¿Te gustaría empezar a valorarte más?
¿Te gustaría ganar confianza y sentirte más auténtica?
¿Te gustaría tratarte con más amor, compasión y respeto?
El programa «AMAR LO QUE SOY» es una propuesta de crecimiento personal para mejorar tu AUTOESTIMA, a través de la ACEPTACIÓN y el AMOR por ti misma.
Se trata de mejorar la relación más importante de tu vida, la tuya propia.
Soy Ángeles, acompaño a mujeres que se sienten INSEGURAS e INVISIBLES, con dificultad para valorarse , a desarrollar la CONFIANZA en ellas mismas y sentirse más LIBRES y AUTÉNTICAS.
Para ello avanzamos en la dirección de tratarnos con más AMOR y RESPETO nosotras, convirtiéndonos así en la fuente interna de nuestra AUTOESTIMA y nuestra valoración personal.
Dejamos así de depender de los demás, de buscar su aprobación y temer su rechazo, y nos permitios al fin SER NOSOTRAS MISMAS.
¿Qué vas a conseguir con este programa?
- Aumentar tu nivel de consciencia y comenzar a desarrollar tu testigo interno.
- Atreverte a mostrarte más y sentirte más auténtica.
- Desarrollar la compasión hacia ti misma.
- Sentir que tienes mayor control sobre tu vida.
- Sentirte más valiosa y con mayor confianza en ti misma.
- Rebajar la auto-crítica y tratarte con más AMOR y RESPETO.
- Poner límites de manera asertiva.
Eres una persona valiosa y única, sólo necesitas creer que esto es así. Es cierto que puedes mejorar ciertas cosas, pero en tu esencia eres valiosa y merecedora de amor. En la medida que puedas integrar este pensamiento, dejarás de intentar ser alguien distinta a quien en realidad eres.
Este progama es para ti si...
- No te atreves a mostrarte como eres y crees que tus ideas y sentimientos no son importantes.
- Te relacionas contigo misma desde la crítica y el reproche.
- Te das cuenta de que no te valoras y quieres aprender a quererte y a respetarte más.
- Te cuesta decir NO porque temes desagradar a otros o sentirte rechazada.
- Te sientes inapropiada, rara o distinta de los demás, como si tuvieras un gran defecto.
- Te exiges mucho y te criticas cuando no cumples estas metas imposibles.
Este programa NO es para ti...
- Si crees que la responsabilidad de lo que te sucede la tienen los demás.
- Si no estás realmente comprometida con tu cambio.
- Si no estás dispuesta a dedicarte un tiempo para ti y hacer los ejercicios que te propongo.
- Si esperas que todos los problemas de tu vida se solucionen por arte de magia.
¿Qué temas vamos a tratar?
Módulo 1: Aceptarme a mí misma
Si empiezas a aceptarte a ti misma cambiará por completo tu relación contigo misma, pasando del AUTO-MALTRATO a la COMPASIÓN.
- Mi relación conmigo misma.
- Aceptar todas nuestras partes.
- Aceptar nuestros pensamientos y emociones.
- Aceptar nuestro cuerpo.
- La compasión hacia nosotras mismas.
Módulo 3: Autoafirmación
En esta fase trabajaremos para ganar en autenticidad y en la libre expresión de ti misma.
- El lugar que me doy en el mundo.
- Dejar de complacer a los demás.
- Dar valor a mis deseos, pensamientos y sentimientos.
- Los miedos que me impiden mostrarme.
- No estoy aquí para satisfacer tus expectativas.
- Poner límites de una manera asertiva.
Módulo 2: Valorarme y respetarme
En esta fase trabajaremos para dejar de esperar que esa valoración y respeto vengan de fuera y empezaremos a generarlos nosotras mismas.
- ¿Dónde pongo mi valía?
- Siempre merezco respeto.
- No tengo que ser perfecta.
- Reconocer y atender mis necesidades.
- Formas de valorarme y respetarme.
Módulo 4: Responsabilizarme de mi vida
En esta fase revisaremos en qué medida te sientes responsable de dirigir tu vida y tu felicidad personal.
- Victimismo frente a responsabilidad
- ¿Qué es lo que realmente me daña?
- Lo que hago con mis sentimientos
- Lo que sí es mi responsabilidad.
- Lo que no es mi responsabilidad.
- Introyectos y proyecciones.
¿En qué va a consistir este programa?
Sesiones individuales
Ocho sesiones individuales con periodicidad semanal y una duración de una hora.
Ejercicios para casa
Hojas de trabajo entre sesión y sesión.
Soporte entre sesiones
Acceso a mi mail para dudas, comentarios…
Este programa supone una INVERSIÓN de 365€
(PONTE EN CONTACTO CONMIGO SI NECESITAS QUE HABLEMOS SOBRE FACILIDADES DE PAGO)