Programa Individual "AMAR LO QUE SOY"

¿Te gustaría empezar a valorarte más?

¿Te gustaría ganar confianza y sentirte más auténtic@?

¿Te gustaría tratarte con más amor, compasión y respeto?

El programa «AMAR LO QUE SOY» es una propuesta de crecimiento personal para mejorar tu AUTOESTIMA, a través de la ACEPTACIÓN y el AMOR por ti mism@.

Se trata de mejorar la relación más importante de tu vida, la tuya propia.

¿Cuando te hablas a tí mism@ eres de todo menos amable? 

¿Te sientes más pequeñ@ que los demás?

¿Tratas de aparentar ser alguien diferente a quién eres?

¿Lo bien o mal que te sientes contigo depende de cómo te están trantando los demás?

 

Todo esto que te pasa, también le ocurre a mucha gente. 

No es que seas así, sino que has aprendido a funcionar así a partir de algunas ideas erróneas que has tomado por verdaderas.

Digamos que estás viendo la realidad de una manera desvirtuada, pues en realidad eres una persona valiosa que no se siente como tal.

Yo te voy a ir acompañando a deshacer estos malentendidos, y al hacerlo también cambiará la vivencia que tienes de tí mism@.

 

No sigas pensando…

«Soy así y no tengo nada que hacer»

«Debería ser diferente para que me puedan querer»

«Merezco que me traten o tratarme así»

«Tengo que esforzarme más para que me quieran»…

 

Cuando existe este programa!!

Confía en mí, he acompañado a mucha gente que se siente como tú y te aseguro que puedes aprender a vivir de otra manera.

 

¿Qué vas a conseguir con este programa?

Soy Ángeles, acompaño a mujeres que necesitan aprender a valorarse más, a desarrollar la CONFIANZA en ellas mismas y sentirse más LIBRES y AUTÉNTICAS. 

Para ello avanzamos en la dirección de tratarnos con más AMOR y RESPETO nosotras, ponernos de nuestra parte, convirtiéndonos así en la fuente interna de nuestra AUTOESTIMA y nuestra valoración personal. 

Dejamos de depender de la opinión de los demás, de buscar su aprobación y temer su rechazo, y nos permitios SER NOSOTRAS MISMAS.

Sentirme más cómoda siendo quien soy a la vez me permite establecer relaciones más íntimas y enriquecedoras.

 

¿Qué vas a conseguir con este programa?

Eres una persona valiosa y única, sólo necesitas creer que esto es así. Es cierto que puedes mejorar ciertas cosas, pero en tu esencia eres valiosa y merecedora de amor. En la medida que puedas integrar este pensamiento, dejarás de intentar ser alguien distinta a quien en realidad eres. Dejarás de pensar que necesitas mejorar para que los demás puedan quererte.

Este progama es para ti si...

Este programa NO es para ti...

¿Qué temas vamos a tratar?

Módulo 1: Vivir conscientemente

En esta fase trabajaremos para aumentar tu nivel de consciencia y para que vivas más conectada con la realidad.. 

  • Tomarás consciencia del nivel de automatismo en el que te mueves en tu día a día.
  • Aprenderás a diferenciar hechos, interpretaciones y sentimientos, lo que te dará mucha claridad en tu vida.
  • Aprenderás técnicas para estar más en el aquí y ahora.
  • Aprenderás a observar tu diálogo interno.
  • Experimentarás como al aumentar tu nivel de consciencia refuerzas tu autoconfianza y autorrespeto.

Módulo 3: Autoafirmación

En esta fase trabajaremos para ganar en autenticidad y en la libre expresión de ti misma.

  • El lugar que me doy en el mundo.
  • Dejar de complacer a los demás.
  • Dar valor a mis deseos, pensamientos y sentimientos.
  • Los miedos que me impiden mostrarme.
  • No estoy aquí para satisfacer tus expectativas.
  • Poner límites de una manera asertiva.

Módulo 2: Aceptarte a tí misma

En esta fase trabajaremos para que comiences a aceptarte a ti misma, pasando del AUTO-MALTRATO a la COMPASIÓN. Estar de tu parte, convertirte en tu mejor amiga, valorarte y respetarte son consecuencias de la auto-aceptación.

  • Tu diálogo interior se volverá más amable.
  • Ganarás en aceptación y respeto de tus pensamientos, sentimientos y conductas.
  • Comprenderás por qué la aceptación es el primer paso para el cambio.
  • Desarrollarás la compasión hacia ti misma.

Módulo 4: Responsabilizarme de mi vida

En esta fase revisaremos en qué medida te sientes responsable de dirigir tu vida y tu felicidad personal.

  • Victimismo frente a responsabilidad
  • ¿Qué es lo que realmente me daña?
  • Lo que hago con mis sentimientos
  • Lo que sí es mi responsabilidad.
  • Lo que no es mi responsabilidad.
  • Introyectos y proyecciones.

¿En qué va a consistir este programa?

Sesiones individuales

Ocho sesiones individuales con periodicidad semanal y una duración de una hora.

Ejercicios para casa

Hojas de trabajo entre sesión y sesión.

Soporte entre sesiones

Acceso a mi mail para dudas, comentarios…

Este programa supone una INVERSIÓN de 485€

(PONTE EN CONTACTO CONMIGO SI NECESITAS QUE HABLEMOS SOBRE FACILIDADES DE PAGO)

¿Necesitas que hablemos o que te resuelva alguna duda?