Programa Individual "AMAR LO QUE SOY"

¿Te gustaría empezar a valorarte más?

¿Te gustaría ganar confianza y sentirte más auténtica?

¿Te gustaría tratarte con más amor, compasión y respeto?

El programa “AMAR LO QUE SOY” es una propuesta de crecimiento personal para mejorar tu AUTOESTIMA, a través de la ACEPTACIÓN y el AMOR por ti misma.

Se trata de mejorar la relación más importante de tu vida, la tuya propia.

Soy Ángeles, acompaño a mujeres que se sienten INSEGURAS e INVISIBLES, con dificultad para valorarse , a desarrollar la CONFIANZA en ellas mismas y sentirse más LIBRES y AUTÉNTICAS. 

Para ello avanzamos en la dirección de  tratarnos con más AMOR y RESPETO nosotras, convirtiéndonos así en la fuente interna de nuestra AUTOESTIMA y nuestra valoración personal. 

Dejamos así de depender de los demás, de buscar su aprobación y temer su rechazo, y nos permitios al fin SER NOSOTRAS MISMAS.

 

¿Qué vas a conseguir con este programa?

  • Aumentar tu nivel de consciencia y comenzar a desarrollar tu testigo interno.
  • Atreverte a mostrarte más y sentirte más auténtica.
  • Desarrollar la compasión hacia ti misma.
  • Sentir que tienes mayor control sobre tu vida.
  • Sentirte más valiosa y con mayor confianza en ti misma.
  • Rebajar la auto-crítica y tratarte con más AMOR y RESPETO.
  • Poner límites de manera asertiva.

Eres una persona valiosa y única, sólo necesitas creer que esto es así. Es cierto que puedes mejorar ciertas cosas, pero en tu esencia eres valiosa y merecedora de amor. En la medida que puedas integrar este pensamiento, dejarás de intentar ser alguien distinta a quien en realidad eres.

Este progama es para ti si...

  • No te atreves a mostrarte como eres y crees que tus ideas y sentimientos no son importantes.
  • Te relacionas contigo misma desde la crítica y el reproche.
  • Te das cuenta de que no te valoras y quieres aprender a quererte y a respetarte más.
  • Te cuesta decir NO porque temes desagradar a otros o sentirte rechazada.
  • Te sientes inapropiada, rara o distinta de los demás, como si tuvieras un gran defecto.
  • Te exiges mucho y te criticas cuando no cumples estas metas imposibles.

Este programa NO es para ti...

  • Si crees que la responsabilidad de lo que te sucede la tienen los demás.
  • Si no estás realmente comprometida con tu cambio.
  • Si no estás dispuesta a dedicarte un tiempo para ti y hacer los ejercicios que te propongo.
  • Si esperas que todos los problemas de tu vida se solucionen por arte de magia.

¿Qué temas vamos a tratar?

Módulo 1: Aceptarme a mí misma

Si empiezas a aceptarte a ti misma cambiará por completo tu relación contigo misma, pasando del AUTO-MALTRATO a la COMPASIÓN. 

  • Mi relación conmigo misma.
  • Aceptar todas nuestras partes.
  • Aceptar nuestros pensamientos y emociones.
  • Aceptar nuestro cuerpo.
  • La compasión hacia nosotras mismas.

Módulo 3: Autoafirmación

En esta fase trabajaremos para ganar en autenticidad y en la libre expresión de ti misma.

  • El lugar que me doy en el mundo.
  • Dejar de complacer a los demás.
  • Dar valor a mis deseos, pensamientos y sentimientos.
  • Los miedos que me impiden mostrarme.
  • No estoy aquí para satisfacer tus expectativas.
  • Poner límites de una manera asertiva.

Módulo 2: Valorarme y respetarme

En esta fase trabajaremos para dejar de esperar que esa valoración y respeto vengan de fuera y empezaremos a generarlos nosotras mismas.

  • ¿Dónde pongo mi valía?
  • Siempre merezco respeto.
  • No tengo que ser perfecta.
  • Reconocer y atender mis necesidades.
  • Formas de valorarme y respetarme.

Módulo 4: Responsabilizarme de mi vida

En esta fase revisaremos en qué medida te sientes responsable de dirigir tu vida y tu felicidad personal.

  • Victimismo frente a responsabilidad
  • ¿Qué es lo que realmente me daña?
  • Lo que hago con mis sentimientos
  • Lo que sí es mi responsabilidad.
  • Lo que no es mi responsabilidad.
  • Introyectos y proyecciones.

¿En qué va a consistir este programa?

Sesiones individuales

Ocho sesiones individuales con periodicidad semanal y una duración de una hora.

Ejercicios para casa

Hojas de trabajo entre sesión y sesión.

Soporte entre sesiones

Acceso a mi mail para dudas, comentarios…

Este programa supone una INVERSIÓN de 265€

(PONTE EN CONTACTO CONMIGO SI NECESITAS QUE HABLEMOS SOBRE FACILIDADES DE PAGO)

¿Necesitas que hablemos o que te resuelva alguna duda?