Todas queremos tener la autoestima alta, porque la asociamos con mayor bienestar y con mayor felicidad. Todas queremos sentirnos bien con nosotras mismas. Hay muchas formas de conseguir (o intentar conseguir) sentirnos bien con nosotras mismas, pero siento decirte que no todas son igual de sanas. Párate a pensar, por ejemplo, cuando criticas a alguien.…
Tú sacas el tema, tú decides de que quieres que hablemos en cada sesión. Es tu sesión y tú decides de qué tema necesitas hablar, qué hay ahora mismo en primer plano en tu vida. La experta en ti misma eres tú. Tú sabes lo que te pasa, yo solo te ayudo a descubrirlo. Te…
Hablamos mucho del autocuidado, y en este aspecto nos centramos en cubrir nuestras necesidades básicas (comer mejor, descansar más…) y muchas veces nos olvidamos de otras muchas facetas que también son importantes. Para mí se trata de decirnos a nosotras mismas, con nuestras acciones, con nuestro trato, que somos valiosas, que nuestras necesidades son importantes.…
Muchas veces he oído que lo que crees, creas… y yo estoy convencida de que es así, pero no por arte de magia, sino por mi energía, mi lenguaje verbal y no verbal… en definitiva, por lo que yo voy dando a entender a los demás, que afecta a la forma en que los demás…
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Ayer tenía un examen en Cartagena y tuve que coger el coche para ir a hacerlo. Mientras conducía me di cuenta de lo agradable que me resulta a ratos, cuando pongo conciencia, el estar conmigo misma. Por el camino canté, pensé en mis cosas, puse conciencia a mi cuerpo… Me sorprendí de disfrutar tanto de…
La autoestima es la valoración que cada uno hace de sí mismo. Está formada por la confianza y el respeto que sentimos por nosotros mismos. Es un aspecto esencial a trabajar en el desarrollo personal. La autoestima tiene mucho que ver con las vivencias que tuvimos de niños, principalmente con cómo fueron nuestras relaciones más…