Tú sacas el tema, tú decides de que quieres que hablemos en cada sesión. Es tu sesión y tú decides de qué tema necesitas hablar, qué hay ahora mismo en primer plano en tu vida. La experta en ti misma eres tú. Tú sabes lo que te pasa, yo solo te ayudo a descubrirlo. Te…
Todo lo que hacemos, aunque a primera vista pueda parecer dañino, tiene una función de ser, nos sirve para algo y busca nuestro bienestar. Si llevamos años y años haciendo lo mismo es porque hasta ahora nos ha funcionado y nos trae algún beneficio. Algunas de estas formas de hacer las cosas nos acompañan desde…
Todas somos falibles. Todas. Hasta aquí estamos de acuerdo, ¿verdad? Lo relevante no es que cometamos errores, porque esto va a ocurrir antes o después, sino lo que nos pasa y lo que hacemos cuando cometemos un error. Aquí lo más común es meternos caña. O por lo menos lo más común en mi vida.…
Nuestro diálogo interno tiene el poder de hacernos sentir bien o mal. Nos hace sentir bien si nos auto-reforzamos, nos tratamos amablemente, con amor y con respeto. En cambio, nos hace sentir mal cuando nos juzgamos, nos insultamos o nos humillamos a nosotros mismos. Esto que suena tan fuerte (“humillarnos”, “juzgarnos”…) lo hacemos mucho más…
Cuando hablo tan flojo que casi no se me oye, cuando no me atrevo a expresar una opinión por miedo a que no estén de acuerdo, cuando intento modificar mi forma de ser para agradar a los demás, cuando no me atrevo a mostrarme feliz o no me atrevo a sobresalir por si despierto envidias,…
Hay días o períodos de nuestra vida en que tenemos una sensación de vacío, un sutil o no tan sutil malestar. En ocasiones lo asociamos con la falta de relaciones íntimas, de una pareja o de amigos, de personas con las que tengamos unos vínculos profundos y sean testigos y compañeros en nuestras vidas. Gente…