¿Te suele ocurrir que…? Prefieres no decir lo que realmente piensas por si alguien no está de acuerdo. No pones límites a esa persona porque sabes que ‘te la va a liar’. No dices lo que te molesta porque prefieres evitar malas caras y pasar un rato incómodo. Eres de los/as que dices ‘venga, no…
Alguien nos agrede de alguna manera, imaginemos que verbalmente, y nosotros/as hacemos como que no nos afecta en absoluto. Por dentro sentimos dolor, pero no lo expresamos, no dejamos que se vea, en lugar de eso lo que hacemos es ponernos rígidos/as, fríos/as, insensibles por fuera. Me estoy echando un pulso ante la agresividad…
En algunos momentos de nuestra vida nos cruzamos con gente que se enfada a menudo. Nos da la sensación de que todo lo que hacemos está mal o estamos constantemente alerta porque tenemos la sensación de que en cualquier momento “la vamos a cagar” y se van a enfadar con nosotros. ¿Te ha pasado o…
Ser complacientes es una de esas estrategias que aprendemos de pequeñas, cuando no tenemos de mamá y papá el amor incondicional que merecemos, y entendemos que solo somos dignas de amor cuando hacemos lo que el otro espera de nosotras. Para una adulta esta idea puede parecer algo ilógica, pero en el mundo de los…
Las hijas nunca somos culpables (ni siquiera responsables) de la infelicidad de nuestros padres. El caso es que desde que éramos bien pequeñas, nos han educado de una manera que nos ha hecho sentir culpables. “Si te portaras bien, mamá no se enfadaría”, “Papá se pone triste si no sacas buenas notas en el colegio…”,…
Es importante que validemos aquello que les pasa, aquello que sienten. Ellos tienen derecho a sentir como sienten, tienen derecho a enfadarse, a frustrarse, a ponerse tristes. Si yo le pongo un límite a mi hija, si le digo que no le dejo algo, que no puede tocar algo o no puede ir a algún…
En uno de los talleres de Gestalt de mi formación, la terapeuta dijo “Si no le damos espacio a lo que nos pasa, nos vamos a pasar la vida huyendo de nosotros mismas.” Tengo esta frase apuntada y marcada en un recuadro… y es que para mí fue una clave importante en el momento en…
El otro día me encontraba triste, era un día de bajón, de estos días que tenemos de vez en cuando y también forman parte de la vida. En estos días parece que todo es gris, nada de lo que tenemos parece servirnos e incluso tocamos con cierta desesperanza porque las cosas no son como nos…
Creo que ambos, pero a veces subestimamos el regalo que es querer, el regalo que es sentir amor (hacia mí, hacia el otro, hacia la vida…). Desde que soy madre soy mucho más consciente del regalo que es querer. El hecho de sentir amor ya es algo maravilloso para mí. Ver a esa personita y…
Cuando sentimos miedo podemos hacer dos cosas: Dejarnos llevar por él. Entonces es cuando nos paralizamos y dejamos de hacer aquellas cosas que queremos hacer o que sabemos que son buenas para nosotras. No decimos algo que necesitamos decir por miedo al rechazo o no reivindicamos nuestros derechos en el trabajo por miedo a que…