[vc_row][vc_column][vc_column_text]Todo lo que hacemos, aunque a primera vista pueda parecer dañino, tiene una función de ser, nos sirve para algo y busca nuestro bienestar. Si llevamos años y años haciendo lo mismo es porque hasta ahora nos ha funcionado y nos trae algún beneficio. Algunas de estas formas de hacer las cosas nos acompañan desde…
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Ayer tenía un examen en Cartagena y tuve que coger el coche para ir a hacerlo. Mientras conducía me di cuenta de lo agradable que me resulta a ratos, cuando pongo conciencia, el estar conmigo misma. Por el camino canté, pensé en mis cosas, puse conciencia a mi cuerpo… Me sorprendí de disfrutar tanto de…
Lleva unos días rondándome la cabeza el tema de la aceptación. Aceptación hacia mí o hacia el otro, es lo mismo. Lo que es dentro es afuera (me encanta esta frase). ¿Hasta qué punto me acepto? Cuando creo que ya he conseguido aceptarme a un nivel “aceptable” voy a darme cuenta de que no es…
[vc_row][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Todas somos falibles. Todas. Hasta aquí estamos de acuerdo, ¿verdad? Lo relevante no es que cometamos errores, porque esto va a ocurrir antes o después, sino lo que nos pasa y lo que hacemos cuando cometemos un error. Aquí lo más común es meternos caña. O por lo menos lo más común en mi vida.…
Alguien nos hace una pregunta, nos desafía o critica de alguna manera… y en este preciso momento, si pusiéramos consciencia a nuestro cuerpo, sentiríamos algún tipo de incomodidad o tensión en alguna parte, porque algo doloroso se ha movido dentro de nosotras. Este dolor viene de pensar que nuestra identidad o nuestra valía está en…
A algunas mujeres nos pasa que tenemos miedo a manifestarnos. Es una sensación bastante inconsciente, que suele pasarnos desapercibida hasta a nosotras mismas. La cosa va así… estamos en un grupo, o con una amiga o mejor, una conocida a la que admiramos de alguna manera. Queremos gustar, caer bien y ser acogida. Queremos pertenecer…
[vc_row][vc_column][vc_column_text] A veces nos pasa que estamos escuchando a alguien y es verdad que queremos escuchar a esa persona pero también es verdad que mientras escuchamos sentimos cierta inquietud o impaciencia por que acabe ya. ¿Será para poder hablar yo? ¿Me pasa cuando hablamos de cosas que yo ya sé o que no…
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Nuestro diálogo interno tiene el poder de hacernos sentir bien o mal. Nos hace sentir bien si nos auto-reforzamos, nos tratamos amablemente, con amor y con respeto. En cambio, nos hace sentir mal cuando nos juzgamos, nos insultamos o nos humillamos a nosotros mismos. Esto que suena tan fuerte (“humillarnos”, “juzgarnos”…) lo hacemos mucho…
La autoestima es la valoración que cada uno hace de sí mismo. Está formada por la confianza y el respeto que sentimos por nosotros mismos. Es un aspecto esencial a trabajar en el desarrollo personal. La autoestima tiene mucho que ver con las vivencias que tuvimos de niños, principalmente con cómo fueron nuestras relaciones más…
Hoy quiero hablarte de nuestra parte complaciente, que se manifiesta cuando preferimos agradar al otro antes que agradarnos a nosotras mismas, en el sentido de conectar con nuestras necesidades y respetarlas. Somos complacientes cuando decimos ‘si’ y en realidad queremos decir ‘no’, cuando no decimos lo que realmente pensamos sino lo que sabemos que el…