Es enterarme de la vida. Porque vivo lo que se está dando, lo que ya es, en lugar de lo que quiero que sea. Lo que quiero que sea a veces solo lo puedo tener en mi mente y me tengo que ir ahí para poder obtenerlo, pero para ello me voy de la realidad,…
Sueles pensar que NO ERES CAPAZ de hacer las cosas y esto termina haciendo que te dejes las cosas a medias o que directamente no las empieces. Cuando tienes estos pensamientos te sientes triste y enfadad@, te provoca mucho malestar y es como si en el fondo te dijeras que no eres válid@. No sabes…
Imagina una niña a la que juzgaban o criticaban por ser lenta, por estar parada sin hacer nada productivo o por no aprovechar más el tiempo. Esto no ocurría de manera ocasional, sino día tras día y año tras año. Imagina que esta niña sentía malestar cuando le “reñían” porque entendía que era mala o inadecuada. Ahora de…
Muchas personas han tenido muy malas experiencias con sus madres. Han vivido formas de relacionarse en las que han sentido mucho dolor, ven que sus madres tienen formas muy poco sanas de funcionar… y en ocasiones se descubren haciendo lo mismo que ellas. “No quiero ser como mi madre”, dicen. Es frustrante descubrir que hacemos…
Llevaba ya un tiempo sintiendo que no me gustaba mi trabajo ni las condiciones. Todos los días me parecían iguales, ya no disfrutaba y sentía tristeza cuando llegaba el momento de ir a trabajar. Por otro lado, siempre me ha apasionado el mundo del desarrollo personal. Ya desde adolescente leía todos los libros que caían en…
Aprender a detectar los juicios A veces es muy sutil, parace que el otro está ejerciendo el derecho a expresarse, a hablar de lo que siente, pero entre medias se cuelan acusaciones y juicios. No me tienes en cuenta, por un oído te entra y por otro te sale, no te importa nada, pasas…
Me gustaría empezar hablando de la exigencia de ser completamente independientes que encuentro en muchos/as clientes/as que vienen a terapia. Parece que no fuera legítimo o adecuado buscar satisfacer nuestras necesidades afectivas, buscar relaciones significativas o querer conectar con los demás. Parece que lo adecuado fuera poder ser completamente independientes, no necesitar a nadie…
La mañana del 24 de Noviembre de hace justo un año, tenía yo a mi segundo hijo por primera vez en brazos. La tarde de antes la pasé en casa con Julia haciendo natillas y jugando, entre contracción y contracción, que eran todavía muy llevaderas. Le decía ‘Julia, espera que me viene una contracción’ y…
¿Te suele ocurrir que…? Prefieres no decir lo que realmente piensas por si alguien no está de acuerdo. No pones límites a esa persona porque sabes que ‘te la va a liar’. No dices lo que te molesta porque prefieres evitar malas caras y pasar un rato incómodo. Eres de los/as que dices ‘venga, no…
Hay una niña mirando a su madre, en lugar de ser la madre la que mira a la niña. La atención se centra en las necesidades de la madre y la madre en recibir, para ello la niña tiene que olvidarse de sí, de recibir lo que legítimamente necesita, y centrarse en las necesidades de…