Recuerdo una de las primeras veces que fui a terapia, después de contarle yo a mi terapeuta algo que ahora mismo ni recuerdo, ella me dijo algo como “imagínate que formas parte de una orquesta, y tú eres una guitarra pero quieres sonar como un violín”. Y yo sólo podía pensar “pero es que yo…
DetallesHablamos mucho del autocuidado, y en este aspecto nos centramos en cubrir nuestras necesidades básicas (comer mejor, descansar más…) y muchas veces nos olvidamos de otras muchas facetas que también son importantes. Para mí se trata de decirnos a nosotras mismas, con nuestras acciones, con nuestro trato, que somos valiosas, que nuestras necesidades son importantes.…
DetallesHay muchas maneras de no aceptar a los demás como son. Una de las más comunes es enfadarnos por como una persona es o como una persona actúa, y quiero ilustrarlo con un ejemplo: Si me enfada que mi pareja sea de una determinada manera (lento, nervioso, introvertido, hablador, independiente…) ese enfado lo que me…
DetallesEl otro día me encontraba triste, era un día de bajón, de estos días que tenemos de vez en cuando y también forman parte de la vida. En estos días parece que todo es gris, nada de lo que tenemos parece servirnos e incluso tocamos con cierta desesperanza porque las cosas no son como nos…
DetallesYo, que me dedico a hablar de ACEPTACIÓN, que acabo de hacer un reto gratuito sobre la aceptación de nosotras mismas y de lo que nos trae la vida, que me sé la teoría perfectamente… yo, sigo encontrando aspectos en mi vida que no estoy aceptando. Una decisión que tomé cuando fui madre fue la…
Detalles[vc_row][vc_column][vc_column_text]¿Expresas normalmente tus opiniones? Si creo que lo que pienso es interesante, que aporto con ello a los demás, que tengo algo valioso que decir, seguramente expresaré mis opiniones con regularidad. En cambio, si suelo ser de las que se quedan calladas en una conversación, si no suelo compartir mi opinión, puede que me ocurra…
Detalles[vc_row][vc_column][vc_column_text]Creo que ambos, pero a veces subestimamos el regalo que es querer, el regalo que es sentir amor (hacia mí, hacia el otro, hacia la vida…). Desde que soy madre soy mucho más consciente del regalo que es querer. El hecho de sentir amor ya es algo maravilloso para mí. Ver a esa personita y…
DetallesMuchas veces he oído que lo que crees, creas… y yo estoy convencida de que es así, pero no por arte de magia, sino por mi energía, mi lenguaje verbal y no verbal… en definitiva, por lo que yo voy dando a entender a los demás, que afecta a la forma en que los demás…
Detalles[vc_row][vc_column][vc_column_text]Todo lo que hacemos, aunque a primera vista pueda parecer dañino, tiene una función de ser, nos sirve para algo y busca nuestro bienestar. Si llevamos años y años haciendo lo mismo es porque hasta ahora nos ha funcionado y nos trae algún beneficio. Algunas de estas formas de hacer las cosas nos acompañan desde…
Detalles[vc_row][vc_column][vc_column_text]Cuando sentimos miedo podemos hacer dos cosas: Dejarnos llevar por él. Entonces es cuando nos paralizamos y dejamos de hacer aquellas cosas que queremos hacer o que sabemos que son buenas para nosotras. No decimos algo que necesitamos decir por miedo al rechazo o no reivindicamos nuestros derechos en el trabajo por miedo a que…
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