Las hijas nunca somos culpables (ni siquiera responsables) de la infelicidad de nuestros padres. El caso es que desde que éramos bien pequeñas, nos han educado de una manera que nos ha hecho sentir culpables. “Si te portaras bien, mamá no se enfadaría”, “Papá se pone triste si no sacas buenas notas en el colegio…”,…
DetallesAntes de hacernos mayores, cuando hemos sido niñas, todas hemos tenido momentos en que lo hemos pasado mal. Bien por circunstancias externas o bien por situaciones que han pasado en nuestra propia casa, ha habido veces que las cosas no han sido como nosotras necesitábamos ni como queríamos. ¿Y qué hacemos cuando somos niñas y…
DetallesEl otro día mi pareja me expresó algo que le había sentado mal. Estaba enfadado y su tono me resultaba duro. Entonces me ocurrió que me sentí como una niña pequeña a la que estaban riñendo. Salió mi niña interior, a la que tantas veces habían reñido. Me volví a sentir como me sentía entonces,…
DetallesMe levanto temprano para meditar, para hacer ejercicio, luego trabajo, la comida se queda hecha la noche anterior, antes de comer pongo una lavadora, por la noche la recojo, cada vez que miro a mi alrededor la casa está llena de trastos, por cada cosas que recojo mi hija saca diez… Al final del día…
DetallesCuando estamos en el papel de víctima tenemos pensamientos del tipo “pobre de mí”, “siempre me pasa a mí”, “qué he hecho yo para que me pase ésto?”. Tenemos la sensación de que la vida es injusta con nosotras o no nos da lo que merecemos. Parece que las desgracias solo nos ocurren a nosotras.…
DetallesNo tienes que vivir tú sola Muchas personas hemos tenido o tenemos sentimientos de soledad en algún momento de nuestras vidas. Creemos que somos nosotras las únicas que vivimos sintiéndonos así, pero nada más lejos de la realidad. Yo, que trabajo con personas, lo veo a menudo. Muchas mujeres dicen sentirse solas. Si a ti…
Detalles¿Sientes a menudo miedo a molestar? Si sientes miedo a molestar, seguramente te va a costar pedir lo que necesitas, y te va a resultar más complicado satisfacer tus propias necesidades, pues no vas a contar en tu vida con el gran recurso que suponen los demás. Si no puedes pedir, sólo puedes contar con tus…
DetallesEs importante que validemos aquello que les pasa, aquello que sienten. Ellos tienen derecho a sentir como sienten, tienen derecho a enfadarse, a frustrarse, a ponerse tristes. Si yo le pongo un límite a mi hija, si le digo que no le dejo algo, que no puede tocar algo o no puede ir a algún…
DetallesSi te complazco, es porque para mí tú eres más importante que yo. Necesito de ti, de tu mirada y de tu aprobación, o al menos creo que lo necesito, porque cuando somos adultos esta dependencia es en realidad una ilusión. Vivimos en un engaño, donde creemos que todavía necesitamos al otro para sobrevivir. Es…
DetallesLa autoestima se suele ver afectada cuando alguien con quien estamos en una relación decide que ya no quiere seguir compartiendo su vida con nosotras. En estos casos, sentimos un dolor ante la pérdida. Una persona con la que hemos compartido varios años de nuestra vida, con la que hemos convivido, a la que puede…
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