Hoy quiero hablarte de las madres sacrificadas y para ello te voy a contar una pequeña historia: Había una vez una mujer que quería lo mejor para su hija, así que hizo todo lo posible para que ésta tuviera una vida maravillosa. Por la felicidad de su hija sacrificó muchas cosas… se olvidó de sus…
DetallesSeguro que te ha pasado que alguien te está diciendo algo, pero a ti no te llega, no terminas de creerlo porque hay muchas señales (acciones, lenguaje no verbal…) que te indican lo contrario. Por ejemplo, una persona te dice que tiene muchas ganas de verte, pero no te llama nunca ni intenta ponerse en…
DetallesEntre las cosas que nos ocurren cuando nos hacemos adultas y maduramos, es que dejamos de mirar a papá y a mamá, y nos atrevemos a hacer nuestra propia vida. Esto puede implicar desagradarlos, por ejemplo, si mis sueños no coinciden con sus expectativas sobre lo que yo debo hacer con mi vida. Aquí es…
DetallesEn mi artículo de la semana pasada te hablaba sobre mi lista de mantras y precísamente uno de ellos era este: “ESTÁ BIEN COMO SOY”. Te invito a que repitas esta frase varias veces internamente, y que pongas atención a lo que pasa en tu cuerpo cuando la dices. ¿Sientes tensión en alguna parte de…
DetallesDe vez en cuando se me ocurren mis propios métodos de auto-ayuda, cosas que a mí me sirven en mi día a día, y que, aunque inspirada por distintas fuentes, tienen mi toque personal. El último de los métodos ha sido el de mi lista de mantras. Te cuento… Un mantra es una frase que…
Detalles¿Sientes que tu mente nunca descansa? ¿Te pasas el día anticipando problemas que aún no han ocurrido? Vivir con una preocupación constante es como caminar con una mochila llena de piedras: te agota, te frena y te impide disfrutar del paisaje. Desde la psicología humanista, entendemos que preocuparse no es un «defecto», sino una señal…
DetallesTodas queremos tener la autoestima alta, porque la asociamos con mayor bienestar y con mayor felicidad. Todas queremos sentirnos bien con nosotras mismas. Hay muchas formas de conseguir (o intentar conseguir) sentirnos bien con nosotras mismas, pero siento decirte que no todas son igual de sanas. Párate a pensar, por ejemplo, cuando criticas a alguien.…
Detalles¿Tienes a menudo la sensación de que te falta tiempo, de que no llegas a todo? Esta idea nos produce una sensación constante de AGOBIO que durante la mayor parte del día nos pasa desapercibida, pero si te paras a sentir cómo estás, la vas a encontrar ahí acompañándote en tu día a día. Ésto…
DetallesTú sacas el tema, tú decides de que quieres que hablemos en cada sesión. Es tu sesión y tú decides de qué tema necesitas hablar, qué hay ahora mismo en primer plano en tu vida. La experta en ti misma eres tú. Tú sabes lo que te pasa, yo solo te ayudo a descubrirlo. Te…
DetallesOs voy a poner un ejemplo que me ha ocurrido hoy con mi hija que me va a servir para explicaros algo que yo entiendo sobre el enfado. El ejemplo es muy tonto… iba a cocer unos huevos y a Julia (de dos años y medio) le gusta ayudarme a cocinar. He llenado un cazo…
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